CONTATTI
Viale B. Bardanzellu, 77/Q 00155 Roma
(zona Colli Aniene)
+39/3470459684
GINNASTICA POSTURALE
Lunedì - Martedì - Giovedì: 8:00 – 20:00
Mercoledì - Venerdì - Sabato: 8:00 – 14:00
RICEVO SOLO SU APPUNTAMENTO
RIEDUCAZIONE POSTURALE MEZIERES
La rieducazione posturale interviene sulle zone dove si presentano tensioni e squilibri per riportare armonia e benessere e lo fa attraverso degli esercizi fisici mirati. Non esiste la postura "perfetta" e il mio obiettivo non è rendere simmetrico ciò che in natura non lo è ma di renderlo “funzionale”, aumentando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, migliorando la forza e la resistenza fisica, la capacità polmonare e la gestione dello stress.
I trattamenti, svolti in forma individuale, consentono un lavoro personalizzato sul singolo paziente e quindi mirato a risolvere il suo problema specifico.
Il metodo Mézierès è stato ideato nel 1947 da Françoise Mézières, una fisioterapista francese, e consiste nel riarmonizzare la forma di un corpo tramite delle posture specifiche utili ad allungare la catena muscolare posteriore migliorando e riducendo le retrazioni muscolari che spesso causano problematiche osteoarticolari e muscolari (scoliosi, cifosi, cervicalgia, lombalgia, valgismo e varismo di piedi e ginocchia, reflusso gastrico ecc.).
GINNASTICA IPOPRESSIVA
.jpeg "Ginnastica ipopressiva colli aniene roma")
Gli esercizi ipopressivi permettono di aumentare il tono di riposo degli addominali profondi e del pavimento pelvico stimolando un'azione riflessa di questi muscoli.
Un esercizio che, se praticato con costanza, nel giro di qualche settimana, promette di conseguire obiettivi mai raggiunti.
Il vacuum addominale, è un esercizio di respirazione ventrale utilizzato anche nelle pratiche di yoga, pilates e body building che permette di tonificare gli addominali senza troppi sacrifici.
L’esercizio infatti è molto meno impegnativo di una seduta di addominali senza contare che non si vanno a sollecitare schiena e cervicale.
Il vacuum addominale attiva in profondità i muscoli, in particolare l’esercizio va a sollecitare il muscolo traverso, migliorando la postura e riducendo la pressione sul pavimento pelvico.